コラーゲン

こんにちはっ 大塚です

ここ最近 

アザができやすくなる原因の１つに

コラーゲン不足があることを知りました

そこで今回はコラーゲンについて

書いていきます

１、コラーゲンとは？

タンパク質の1つであり

体内のタンパク質のうち30%は

コラーゲンが占めています

２、コラーゲンの効果

・肌のシワやたるみ、乾燥などを

予防する美肌効果

・関節炎の予防や改善効果

・骨粗鬆症の予防

３、コラーゲンを多く含む食材

豚足、とり皮、ゼラチン、牛すじ

コラーゲンは私達の体内に

欠かせないものだと知りました

コラーゲンの減少で肌のたるみや

髪のパサつきなどにつながることがあります

美容のためにコラーゲンを摂取することは

重要ですね！